SAUNA



  O tym, że sauna ma pozytywny wpływ na zdrowie i ogólne samopoczucie nie trzeba z pewnością przekonywać osób, które saunę odwiedzają regularnie. Jednak tym, którzy nie są o tym przekonani warto wskazać korzyści jakie niesie za sobą regularne z niej korzystanie.

  • sauna.. fajna sprawa ale jest jeszcze niedostępna

 

  Działanie sauny na organizm opiera się przede wszystkim na cyklicznych zmianach temperatury otoczenia, najpierw jest to temperatura bardzo wysoka prowadząca do nagrzania organizmu a następnie faza ochładzania na zimnym powietrzu lub w chłodnej wodzie. Takie przemienne ogrzewanie i chłodzenie wymusza na organizmie reakcje obronne stanowiąc dla niego pewien rodzaj gimnastyki. Ekstremalne zmiany temperatur zmuszają układ immunologiczny do wytężonej pracy i pobudzają go do wytwarzania przeciwciał. Dzięki temu osoby korzystające z sauny o wiele rzadziej ulegają różnego rodzaju infekcjom i przeziębieniom.

  Korzystanie z sauny ma również bardzo dobry wpływ na zdrowie i wygląd największego organu ludzkiego organizmu, czyli skóry. Znajdujące się w niej naczynia krwionośne pod wpływem cyklicznych zmian temperatury rozszerzają się i kurczą wzmagając przepływ krwi a rozgrzana skóra obficie wydziela pot wydalając wraz z nim zalegające w organizmie toksyny. Pod wpływem wysokiej temperatury panującej w saunie odblokowaniu ulegają gruczoły łojowe i mogą wówczas wydalić jego nadmiar.

  Nasza sauna to Sauna sucha (fińska)

  To sauna ekstremalnie gorąca. Temperatury sięgają w niej nawet 100 st. C, jednak dzięki niskiej wilgotności powietrza nie odczuwa się tego tak bardzo.

  Zalety sauny

  • sauna pozytywnie działa na kondycję psychiczną i fizyczną.
  • hartuje i poprawia kondycję fizyczną.
  • pielęgnuje skórę i poprawia jej wygląd. Dobrze jest przed wejściem do sauny zrobić peeling skóry szorstką rękawicą lub szczotką, co dodatkowo pobudzi ją do pracy.
  • doskonale oczyszcza skórę z toksyn, poprawia mikro-krążenie i rozprawia się z nadmiernym odkładaniem się wody w organizmie, a tym samym z cellulitem
  • pobudza aktywność układu krążenia.
  • wspomaga odchudzanie. Poprzez stopniowe podwyższanie temperatury ciała, polepsza przemianę materii.
  • ułatwia aktywność hormonalną.
  • daje efekt masażu mięśniowego, szczególnie przydatny dla osób narzekających na "łamanie w kościach".
  • przyzwyczaja organizm do zmian temperatury i powoduje iż lepiej znosimy gorące lata i mroźne zimy.
  • jest wspaniałym lekarstwem na schorzenia reumatyczne
  • wskazana jest przy: astma oskrzelowa, (lecz nie ostre stany), przewlekłe zapalenie oskrzeli, przewlekła obturacyjna choroba płuc, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, nadciśnienie, niedrożność tętnic obwodowych, anoreksja
  • ogólne wskazania: dla poprawy wydolności (podnosi wydolność w sportach wytrzymałościowych) i ogólnego stanu zdrowia, jako środek hartujący przy obniżonej odporności.

Free Joomla templates by L.THEME